石榴汁
| 成分名稱 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指數) | 53 ± 3（低） |
| GL (升糖負荷) | 11（中）（20克可用碳水測得結果） |
| 參考食物及時間 | 葡萄糖，2小時 |
| 國家 | 美國 |
| 測試年份 | 2009 |
| 數據來源 | 2021年國際血糖指數和血糖負荷值表 |
解釋說明：
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
控糖常識
其他人還關注的同類食物
GI：43 ± 3 (低)
GL：4 (低)
熱量：41 大卡
碳水：9 克
GI：50 ± 3 (低)
GL：6.8 (低)
熱量：56 大卡
碳水：13.6 克
GI：55 ± 3 (中)
GL：14 (中)
熱量：18 大卡
碳水：31.3 克
GI：53 ± 3 (低)
GL：11 (中)
GI：45 ± 3 (低)
GL：6.9 (低)
熱量：60 大卡
碳水：15.4 克
GI：33 ± 3 (低)
GI：43 ± 3 (低)
GL：9 (低)
GI：44 ± 3 (低)
GI：53 ± 3 (低)
GL：7 (低)
熱量：54 大卡
碳水：13.1 克
GI：51 ± 3 (低)
GL：3.1 (低)
熱量：30 大卡
碳水：6.1 克
GI：57 ± 3 (中)
GL：17 (中)
熱量：119 大卡
碳水：29.6 克
GI：38 ± 3 (低)
GL：0.8 (低)
熱量：18 大卡
碳水：2.6 克
粵公網安備 44030602007410號