榅桲
別名：榅桲果
| 成分名稱 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指數) | 35（低） |
| GL (升糖負荷) | 5（低） |
| 熱量 | 57 大卡 |
| 蛋白質 | 0.4 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 15.3 克 |
《本草綱目》記載榅桲性酸、甘，性微溫，無毒。能溫中，下氣消食，除心間酸水，去臭，辟衣魚。去胸膈積食，止渴除煩。榅桲其果實可入藥，治水瀉、腸虛、煩熱及散酒氣。
解釋說明：
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構專科醫生指導下進行。
控糖常識
其他人還關注的同類食物
GI：56 (中)
GL：8 (低)
熱量：338 大卡
GI：51 (低)
GL：37 (高)
熱量：318.68 大卡
碳水：72.6 克
GI：53 (低)
GL：9 (低)
熱量：71 大卡
碳水：16.6 克
GI：52 (低)
GI：15 (低)
GL：1 (低)
熱量：116 大卡
碳水：6 克
GI：72 (高)
GL：12 (中)
熱量：66 大卡
碳水：16.5 克
GI：40 (低)
GL：8 (低)
熱量：83 大卡
碳水：19.96 克
GI：27 (低)
GL：2 (低)
熱量：171 大卡
碳水：7.4 克
GI：42 (低)
GL：12 (中)
熱量：113 大卡
碳水：27.8 克
GI：37 (低)
GL：3 (低)
熱量：41 大卡
碳水：9.3 克
GI：64 (中)
GI：22 (低)
GL：2.2 (低)
熱量：47.78 大卡
碳水：10.2 克
粵公網安備 44030602007410號