西洋梨
別名：巴梨、葫蘆梨、米格阿木覺、茄梨、洋梨
| 成分名稱 | 每100克含量 |
|---|---|
| GI (升糖指數) | 42（低） |
| GL (升糖負荷) | 5（低） |
| 熱量 | 51 大卡 |
| 蛋白質 | 0.4 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 碳水化合物 | 12 克 |
清熱去炎是西洋梨最重要的功效與作用之一，西洋梨味道略苦，可以清心瀉火，清熱排毒，對人體血液中的熱毒有明顯的清理功效，因此這種西洋梨特別適合那些容易上火的人群食用。西洋梨可滋陰養肺，消除肺燥，對咳嗽痰多以及呼吸不暢等癥狀有一定的緩解功效，另外西洋梨的排毒作用也很出色，可以清理人體中積存的多種毒素，讓它們分解成分水分排出體外，提高人類身體的健康水平，再就是西洋梨對人體內的酒精毒素也有很強的分解作用，可以起到快速解酒的作用。
解釋說明：
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構?？漆t生指導下進行。
1、數據來源為“2021年國際血糖指數和血糖負荷值表”的GI、GL數據，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中確定的血糖指數（GI）值和血糖負荷（GL）值。測試食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年齡為18-65歲且≥10名健康成年人中進行測試。
2、GI (升糖指數)數據項里“±”后面的數字表示樣本均數的標準差范圍。
3、以上數據來自公開資料，僅供參考，如發現有誤請聯系我們更正。本平臺所提供的資料或信息，僅供訪問者參考，不做任何醫療依據、建議及保證，病情的治療請在正規醫療機構?？漆t生指導下進行。
控糖常識
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GI：27 (低)
GL：2 (低)
熱量：171 大卡
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GI：15 (低)
GL：1 (低)
熱量：116 大卡
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GI：42 (低)
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GI：22 (低)
GL：2.2 (低)
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碳水：10.2 克
GI：56 (中)
GI：29 (低)
GL：3 (低)
熱量：42 大卡
碳水：10.3 克
GI：42 (低)
GL：12 (中)
熱量：113 大卡
碳水：27.8 克
粵公網安備 44030602007410號