誤區一：吃糖會導致糖尿病
1型糖尿病是一種自身免疫性疾病，2型糖尿病主要由遺傳因素、肥胖、缺乏運動、胰島素抵抗、不良飲食習慣等原因引起的。雖然含糖食物本身不會直接導致糖尿病，但高糖飲食會間接增加患病風險。

誤區二：糖尿病只會影響老年人
雖然2型糖尿病曾被認為是一種成人發病的疾病，但其發病人群正在迅速變化。兒童肥胖率上升、屏幕時間增加、缺乏體育鍛煉、壓力增大以及加工食品唾手可得，導致越來越多的青少年和年輕人被診斷出患有這種疾病。

誤區三：糖尿病人不能吃水果
水果常常被誤認為“太甜”，不適合糖尿人食用。事實上，水果是營養寶庫，富含維生素、抗氧化劑、礦物質和膳食纖維，無論是否患有糖尿病，水果都是絕佳的零食選擇，都有益于整體健康。糖尿病人關鍵在于控制食用量，并選擇完整的水果而非果汁。

誤區四：“無糖”產品是安全的
標有“無糖”字樣的產品常常給人一種虛假的安全感。許多以此為賣點的加工零食仍然含有精制面粉、過量淀粉、鈉和不健康的反式脂肪，這些都會導致血糖波動。它們也可能熱量很高，如果經常食用會導致體重增加。

誤區五：注射胰島素意味糖尿病很嚴重
很多人誤以為打胰島素意味著病情很嚴重，其實這只是因為身體自身無法產生或有效利用胰島素，屬于正常的治療手段。對于1型糖尿病人來說，胰島素是生存的必需品，因為無論他們的生活習慣如何，他們的胰腺都無法再產生胰島素。

誤區六：2型糖尿病可以被治愈
雖然目前控制血糖的方法比以前任何時候都更加有效，但治愈糖尿病仍然是我們這個時代最大的挑戰之一。但2型糖尿病可以緩解，這意味著無需藥物即可控制血糖。病情緩解并非治愈，維持緩解需要持續的生活方式改變。1型糖尿病仍然是一種不可逆轉的疾病，需要持續的醫療管理。