研究顯示，與典型的晚進(jìn)食模式相比，一小群患有肥胖癥和糖尿病前期的成年人在下午1點之前攝入大部分卡路里時，血糖升高較低，并且超過正常范圍的時間較少。

在一天的早些時候攝入大部分卡路里可以減少血糖波動以及血糖升高的時間，從而改善代謝健康并將早期限時飲食定位為預(yù)防糖尿病的候選策略。

研究人員在代謝病房以1:1的比例隨機分配了10名患有肥胖癥和糖尿病前期的成年人接受兩種飲食模式中的一種，計算卡路里以維持體重：下午1點前消耗80%的卡路里或下午4點后消耗50%的卡路里，參與者遵循這種飲食模式7天，然后在接下來的7天里切換到另一種模式。參與者佩戴連續(xù)血糖監(jiān)測儀，并在基線以及第7天和第14天接受口服葡萄糖耐量測試。

參與者在研究期間保持體重。在限時進(jìn)食階段，參與者的平均血糖波動幅度低于通常的進(jìn)食模式階段（分別為2.5mmol/L和2.9mmol/L）。當(dāng)參與者將消耗限制在當(dāng)天早些時候時，參與者超出范圍的時間也較少（分別為3.1%和6.7%）。兩種飲食模式的口服葡萄糖耐量試驗曲線下的范圍時間和面積相似。

目前，減肥是肥胖和代謝性疾病患者預(yù)防和治療糖尿病的主要措施之一。然而，大多數(shù)人很難實現(xiàn)顯著的體重減輕及隨后的體重維持。這些發(fā)現(xiàn)意義重大，因為它們?yōu)檎{(diào)節(jié)血糖提供了直接的飲食建議，并有可能預(yù)防不需要減肥、限制卡路里或計算碳水化合物的糖尿病。

這些血糖改善能否持續(xù)數(shù)月或數(shù)年還需要更長時間的研究。

我們希望早期限時飲食將被證明是糖尿病前期和肥胖患者預(yù)防糖尿病的一種手段，也是調(diào)節(jié)血糖水平和減輕2型糖尿病患者藥物負(fù)擔(dān)的一種手段。