一項新的研究表明，體重減輕后但體重又反彈的人在最初體重減輕后至少5年內(nèi)經(jīng)歷了持續(xù)的健康改善。長期的好處包括降低患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險，以及改善血壓和膽固醇水平。

牛津大學(xué)教授兼研究員Susan A.Jebb博士在一份聲明中說：許多醫(yī)生和患者認(rèn)識到體重減輕后往往會反彈，他們擔(dān)心這會使減肥的嘗試變得毫無意義。這個概念已經(jīng)成為向人們提供減肥支持的障礙。對于有超重或肥胖問題的人來說，減肥是降低2型糖尿病和心血管疾病風(fēng)險的有效途徑。

研究結(jié)果表在《循環(huán)：心血管質(zhì)量和結(jié)果》上。研究人員分析了124項先前發(fā)表的研究的數(shù)據(jù)，在這些研究中，人們通過所謂的“行為減肥計劃”減肥。這些計劃側(cè)重于生活方式和行為的改變，例如吃健康食品和增加身體活動。


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參與者的平均年齡為51歲，根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）被認(rèn)為是肥胖。平均而言，人們每年減重2.3到4.5千克，并且恢復(fù)的體重通常不到0.5千克。

與參加強(qiáng)度較低的計劃或根本沒有參加正式減肥計劃的人相比，參加強(qiáng)度最大的計劃的人具有顯著的長期益處。被認(rèn)為是強(qiáng)化的計劃具有部分或全部代餐、間歇性禁食或視體重減輕而定的經(jīng)濟(jì)激勵等特征。

具體好處包括：
參加計劃一年后收縮壓下降了1.5點(diǎn)，5年時下降了0.4點(diǎn)。
糖化血紅蛋白的水平持續(xù)5年下降（糖化血紅蛋白是紅細(xì)胞中用于檢測糖尿病的一種蛋白質(zhì)）。
一項將總膽固醇與“好”膽固醇或高密度脂蛋白膽固醇進(jìn)行比較的膽固醇指標(biāo)在參加強(qiáng)化計劃后的第1年和第5年分別降低了1.5個百分點(diǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著人們恢復(fù)越來越多的體重，減肥的好處確實(shí)會減少。

根據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)，肥胖影響了42%的美國成年人，并且眾所周知，肥胖會增加許多危險健康狀況的風(fēng)險，包括心臟病，這是美國主要的死亡原因肥胖被定義為身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）為30或更高。

杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Vishal N.Rao,MD,MPH和Neha J.Pagidipati,MD,MPH寫道，這個新發(fā)現(xiàn)可能在解決人們停止服用減肥藥物后經(jīng)常發(fā)生的體重增加方面發(fā)揮特別重要的醫(yī)學(xué)作用。他們稱所報告的風(fēng)險降低是有利的，盡管是適度的，并表示需要顯示長期結(jié)果的數(shù)據(jù)。