糖友們常常有這樣的困擾：

醫生，我能喝奶嗎？
市面上奶的品種這么多，我可以喝什么奶？
奶酪好香，我能吃奶酪嗎？

牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，可以幫助糖尿病患者強健骨骼、強壯肌肉。一般推薦糖尿病患者每天喝一杯奶，約 300 mL。

但是，這么多種奶，糖友們應該怎么選呢？

下面，就來看看內分泌科吳遠醫生給大家的建議。


總結來說，我們推薦糖友們日常飲用牛奶、舒化奶、酸奶和豆漿，需要注意選擇「低脂低糖」的類型。

喝奶雖好，但也不要過量。每天一杯，合理營養。其他方面的飲食，也要注意搭配哦。