糖尿病患者早餐有講究，不吃早餐容易引起低血糖，吃不好又容易血糖升高影響一天的血糖。

另外，糖友早餐不宜吃得太晚，與午餐時(shí)間間隔太短，也容易導(dǎo)致血糖異常升高。


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以下給糖友推薦幾種早餐，可以搭配著吃。

1、主食（四選一）
素菜包（50g）；
雜糧饅頭（50g）；
燕麥粥(50g)；
餛飩一小碗(50g面粉，肉25g，白菜50g)；

2、飲品（三選一）
牛奶、豆?jié){、酸奶 三選一，分量大約250毫升，首選無添加糖的；

3、煮雞蛋1個(gè)；

4、配菜（三選一）
拌黃瓜、素炒小白菜、素炒青菜，三選一，分量大約150克。

糖友們可以根據(jù)自己的喜好，從以上四類食物里各選一種，搭配在一起作為一天的早餐，營養(yǎng)又不易升糖。